תופעת הדאגה

ובכן אחת התופעות המוכרות לנו ביותר היא תופעת הדאגה.

הרופא אומר לך שאתה צריך לעבור ניתוח.וזה סודר באופן כזה שכולם מתחילים לדאוג מזה באופן אוטומטי.אך מאחר שהדאגה גורמת לחוסן תיאבון וחוסר שינה ,זה לא טוב לך.

 

אז הרופא אומר לך לא לדאוג.מכיוון שהוא רוצה שתגיע לניתוח בבריאות טובה נינוח וכו' .אבל אינך יכול להפסיק לדאוג –ולכן אתה מודאג בנוסף, מכך שאתה דואג.ולכן לא תהיי במצב טוב על שולחן הניתוח.ואז, בנוסף לכך, מכיוון שזה די אבסורדי אתה כועס על עצמך מכך שאתה עושה זאת.אתה מודאג מכיוון שאתה מודאג מכך שאתה דואג .זהו מעגל אכזרי.

 

אחת הדרכים לעזור לעצמכם ברגע דל דאגה היא הנשימה .נשימה היא הכי עוצמתית ביקום .אדם יכול לסבול כאב-אח אדם לא יכול אף לא לרגע ללא נשימה .ברגע של דאגה – תמצאו לכם רגע של שקט מסביב לכל הרעש – ותנו לעצמכם 5 דקות של נשימות עמוקות .

 

אלן ווטס.